cos nie tak

bialka mysle ze jest dosc .. :P masz poprostu chyba lewa meta cos z nia tak ; p ja raz trafilem na taka i juz nieryzykuje :)) najlepiej jednak przyciac gadke dobra do lekarza i ci wypisze recepty na nasza polska z jelfy albo nie albo do znajomego lekarza i tyle mi wypisal taki lajtowy lekarz wiedzial na co chce ale i tak sklamalem ze na przewlekla [...]

Nie nazekajcie juz tak na tą klate bo mnie wkurza to niejeden chcial by tak wygladac. Klata jest OK poprostu genetyka taka. ALe wzrost i takei cos budzi wrazenie naprawde pozdro dla ciebie i jak cie spotkam zejde ci z drogi napewno :):) 3m sie :)

Ojej tak czytam o tych nerach hmmm bo o tej dupie co mowa byla to o mnie nie ?? robilam usg i bylo oki to jakos cos jeszcze moge zbadac bo jesli chodzi o wode to (teraz mniej) ale ja na wadze moge miec roznice do 5 kg !!!!!!! z dnia na dzien :(:( sory ze siem tak wpierniczam tu :)dobra kobieto :) no madu ja widze ze mozemy sobie to samo [...]

według mnie to jest dużo hałasu o nic tak samo było z KA miało działać w małych dawkach Zalecana dzienna porcja KA: - w dni treningowe: 1-2 kapsułek rano na czczo oraz 1-2 kapsułek przed treningiem. -w dni beztreningowe: 1-2 kapsułek rano na czczo. A życie pokazało że KA działa , ale w dawkach co najmniej dwa razy większych. Według mnie tak samo [...]

odswiezam temat mam podobne dylematy jak chlopaki z tym ze ten przyspieszony metabolizm ujawnia sie w taki sposob ze jak cos zjem to godzinka he i na kibel.trawi sie to tak szybko ze szok. nie pomagaja gajner etc zadne jedzenie wiekszej ilosc posilkow. im wiecej jem tym wiecej sram. lekarz mowi ze tak mam i juz. musi byc jakis sposob zeby to [...]

Prosilem o prosta odpowiedz. Chcialem pomoc w ulozeniu cyklu i nie doczekalem sie na tym forum. Mam w planach cos takiego Oma 1-10 250 e7d i wlasnie sie zastanawiam co tak jak zapytalem. jaka dece 200mg/e7d i do tego meta 25mg ed. juz postanowilem sobie ze tak to bedzie wygladalo. Jest ok?

2 rano 2 kolo poludnia 3 przed treningiem 3 po treningu DOBRZE A DNIACH NIE TRENINGOWE TO WJAKICH PORACH CZY TAK SAMO ODPISZ PLZ PLZ DZIEKI I CZY MOGE DODAC TO HMBOLONU COS JESCZCZE ZEBY BYLY L;EPSZE EFEKTY JAK TAK TO CO NAJLEPIE DZIEKI

Nie liczę. Body tak kazali to tak jem Dużo jest z tłuszczu, więc wychodzi coś koło 1500. Sie pochwalę... Wygrałam kasę na suple w Odchudzaniu Możecie gratulować

[...] jest tak na klate nie wyciska 200 tylko przy 160 juz mial ciezko bo mial zerwany miesien klatki, miesien bicepsa i wogole kontuzji troche a ostatnio jak robil przysiady mial cos okolo 200kg na sztandze chyba ale dokladnie niewiem zsunela sie mu sztanga z pleców i wy***ało mu cały bark nawierzch, kosci na wierzchu, poprostu masakra niechcieli go [...]

bo niektorzy tak sobie lapy mierza czy tam klate, ze od tych ich pomiarow to spokojnie mozna odjac ze 2-3 cm jak nie lepiej krzywo owinie, da po skosie cos tam z wymiarow zaokragli ( w gore oczywiscie) i tak wychodza takie gowna

Jeśli ćwiczysz już jakiś czas, to spróbuj może pospolitego monohydatu kreatyny, poza tym do tego zawsze możesz coś dorzucić, wiec górnej granicy nie ma - że tak powiem Po za tym tak j.w. Siodema podkreślił - dieta

czesc dzieki za odpowiedz... piszesz ze proponujesz wybrac 2 super serie i zabrac sie za cos innego... w takim razie przeprowadzenie calego treningu na zasadzie superserii nie jest dobrym rozwiazaniem? bo do tej pory wlasnie tak robilem wlasciwie bez wiekszych przerw pomiedzy cwiczeniami robilem sobie obwod w ktorym na przemian "lecial" [...]

mam pytanko czy wiosłowanie w opadzie sztanga mozna zamienic na sztangielki 2 ,bo własnie tak robiłem,a sztangi nie mam wiec sobie wymysliłem takie cos ,hm prosze o odpowiedzi czy tak moze byc

[...] koncze serie z lekka pomoca wstaje z lawki a tam juz jeden z "koksow" steka przy 4 powt:) ehh zal mi takich ale jedno co jest ok to to ze jest z kogo sie posmiac:) jeszcze standardzik to jest to ze jak wbijaja na silownie to musza podac reke no bo przeciez jakos to musi wygladac:D kolegow na zime szukaja czy cos:D eheh poozdrawiam:)

[...] w domu (chciał kupic krązki) no i qmpel sie pyta" co zaczynasz cwiczyc??" a ON "tak juz kupiłem sobie 20kg obciąznia" qmpek" oo i jak odzyweczki czy cos lepszego ??" a on" myslalem nad tym i bd brał tak HMB potem kreatyne potem białko potem GARNIERA <lol2> metanabol a pozniej dopiero sterydy" haha [...]

Miałem tak samo jak ty ale paznokcia nie złamałem... Zimny okład bardziej boli na spuchnięcia ;> Wydaje mi się, że musisz poprostu iśc spać i jakoś zasnąc i rano wstaniesz i będzie lepiej. Może załuż mp3 i słuchaj głosnej muzy mi tak pomaga. A jutro napewno lekarz coś pomoze. Chyba, że masz jakieś tabletki przeciw bólowe... Wiem, że pomagają.

[...] jest ona najwiekszym problemem. Ciezko jest spozywac posilek co 2 - 3 godziny. Codziennie zjadam rybe, lub mieso . Staram sie jesc jak najwiecej weglowodanow i bialka, jednak dokladnej rozpiski nie mam. Mam nadzieje, ze teraz bedziesz w stanie cos mi doradzic , bo rzeczywiscie z mojej poprzedniej wypowiedzi ciezko bylo cokolwiek wywnioskowac.

Więc tak: U mnie troche kasy wydałem, lecz sam na to ciężko pracowałem całe wakacje bez chwili odpocznynku! Moim marzeniem jest zostać kulturystą i poprostu szkoda mi tracić czas na mono. Miałem 2 cykle na mono i teraz czas na coś "nowszego". Pozatym większość supli było z promoci np. 2 + 1 gratis. Częśc kupiona od innego gościa bo [...]

I ja właśnie nie chodze tak jak większość moich kumpli o tak byle se posiedzieć tylko żeby coś wynieść i mieć na przyszłości potem znaleźć za***iście dobrze płatną pracę

[...] cwiczen. Pytanie brzmi jednak co ile robic przerwy, nie chce sie przetrenowac, albo co gorsza doznac kontuzji. Na ostatnim treningu bylem bardzo przemeczony , na dodatek mimo rozgrzewki zaczelo mi cos ,,strzelac'' w zgieciu lewego ramienia. Czy zalecana bylaby przerwa ? co ile powinienem robic przerwy i na jak dlugo by uniknac przetrenowania?